20日 6月 2016 多裂筋/背骨に沿ったインナーマッスル 多裂筋ってご存知ですか? 背骨沿いにある 細いけど、重要なインナーマッスルなんです! 姿勢とも深く関わります。 多裂筋のみのトレーニングって厳しいですが ピラティスエクササイズで骨盤を動かして 一緒に背骨の動きを意識するので トレーニングすることができるんです♪ http://s.ameblo.jp/comfylife-senkawa/entry-12172583844.html tagPlaceholderカテゴリ: ピラティス, インナーマッスル, トレーニング