ピラティスで身体を整える
という事は
身体をしなやかに動かす
という事を目指してレッスンをします。
無理なチカラを入れず
必要な箇所にチカラを入れることができて
スムーズに動ける
もちろん、その先を求める事もできます♪
強くしなやかな身体です。
体を動かすという事は筋肉が動くのですが、
筋肉が動くという事は「骨」が動くんです。
骨格ですね。
骨格について
体の構造について知る
これらはとても大事な事です。
自分の体を通して知識が少しでもあれば
家族の体に何かがあっても
「ワカラナイ〜！」と慌てる事も減りますしね。
ついつい
体を動かす
↓
筋肉強化のトレーニング
と思いがちですが、
「しなやかに動く身体へ改善していく時間」
と思えば、ピラティスの時間も新しい楽しみが加わるのでは無いでしょうか？
昨日のレッスンでは
肩周りの関節に付いて熱く語りました笑
体にはいろんなジョイント部分があるんです♪
それらが協力してスムーズに動くと
今、感じている不快感から解放されるかもしれませんよ♪
身体も、
もちろんココロも大事です。
全てが繋がっていますから。
身体ってやっぱり愛おしいですね♪
comfy life EMI
」