寒い時期など特にそうですが、
身体が冷えてしまうと
筋肉が「ギュッ」と縮こまり
体内の温度を逃さないように
末端の血流を抑えて
体の中心部の大事な臓器を守ります。
寒くて、手足が冷える
ということは
「身体の大事な臓器を守る為」
と思うと、
私の毛細血管ちゃん頑張ってるなぁ
なんて愛しくなりませんか？笑
(私だけ？)
冷えているモノを
保温しても
暖かくなりません
冷たいお弁当を
温めてから保温バッグに入れると
温かいのが長く続く
そんな感じです。
一旦、思い切り
冷えている箇所を
温めてから保温すると
末端が痛くなるほど
急には冷えていかないですよ。
寒いからと
冷えた足先に保温をしても
中々温まらないですね。
何枚も足先に重ね履きをし
血流を悪くしたら
更に冷えて逆効果
になる可能性もあります。
足首や
ふくらはぎを
温かくしておくと
暖かい身体が持続します♪
レッグウォーマーも効果的ですよ♪
そして「筋肉」も熱を作る大事なパートを担っていますね。
軽い運動で筋力upをするのも、冷えを遠ざけるには効果的ですね。
冷えているのが当たり前
にならない様に
自分も子供たちも
気を配りたいですね♪
comfy life EMI
」