09日 6月 2018 呼吸する為のインナーマッスルも鍛えましょう 呼吸をする為のインナーマッスルがあります。 ピラティスではそのインナーマッスルを しっかり使って呼吸をするので 呼吸する為のインナーマッスルを鍛える事が出来るんです! このインナーマッスルを強くすると 呼吸するだけで筋肉を使えるので エネルギー代謝がアップして エネルギー消費を沢山する事になります! 全文はこちらから! tagPlaceholderカテゴリ: