先日、肩甲骨関連の事を調べていた時に
素敵な筋肉が付いてる方は…
と、思い出しながら調べてみました♪
その方は…
美しい
素敵な筋肉の
米倉涼子さん！
手(腕)を美しく動かす為の筋肉が
肩甲骨周りに
美しくついています！
肩甲骨周りの筋肉がないと
「ボコッ」と肩甲骨のラインが浮き出ています。
一般的にはそちらの方が美しいと思われがちですが
細いだけで
筋肉が無い状態
という事になります。
綺麗な腕の動きを作り
肩甲骨の動きを安定させる事に大きな役割を持つ
菱形筋(りょうけいきん)
という筋肉
これが美しい背中の秘訣です♪
菱形筋が無く、肩甲骨が動き過ぎてしまうと
肩凝りや腕が上がりにくい
なんて症状も出やすいです。
ピラティスをやってる方で
この肩甲骨が浮き出てる方はいません。
(ビギナーさんは除く)
それくらい
ピラティスでは大事な筋肉です！
背中美人を目指す方
是非一緒にピラティスで
素敵な背中の筋肉を身に付けていきましょう♪
comfy life ピラティスで
ワタクシ・EMIがお手伝い致します！
こちらの記事でも詳しく紹介しています！
」