ピラティスを初めてレッスンをする方が戸惑うのは
ピラティスエクササイズを
「ポーズを真似をすれば良い」
と認識してる方がとても多いのです
ピラティスエクササイズは
「動き方」
つまり
「ムーブメント」
を修整していき
そこから、発展して
筋力強化や
体幹強化
が実現していきます。
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